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夏天孕妇能吃西瓜吗?
来源:http://www.mshicheng.cn  日期:2019-05-11

  7月天气升温,有人去海边解暑,有人去树荫下纳凉,有人靠水果来清爽;但对于孕妇而言,海边湿气太重,树荫蚊子太多,唯有吃水果清爽才最适宜。

  各种各样水果,西瓜堪称“盛夏之王”清爽解渴,味道甘甜多汁,含有丰富的营养,是夏季很受欢迎的水果,那么夏天孕妇能吃西瓜吗?

  一、 好处

  1、 孕妇吃西瓜可以治疗她们厌恶油腻、食欲不振等症状,且营养消耗比较快,在此期间吃西瓜,可以生津解渴,消除油腻、提高营养,并保障胎儿健康成长。

  2、 孕妇吃西瓜可以降低孕妇血压,且在孕妇后期水肿,吃西瓜可以迅速消除水肿,润肠促便,增加乳汁的分泌。

  二、 坏处

  1、 西瓜虽好吃但不易吃多,孕妇吃多后有频尿状态,有可能发生脱水;且在孕妇后期,因西瓜含糖量多,导致大量糖分积累在羊水中,有可能有难产现状发夏天孕妇能吃西瓜吗?生。

  2、 夏天孕妇能吃西瓜,但不宜多吃,毕竟西瓜是凉性水果,吃多可能会有宫缩反应,导致胎儿早产。

  炎热的夏季,人体的新陈代谢开始加快,尤其是孕妇,由于体内胎儿的成长加快了新陈代谢,高温的天气下,孕妇很容易中暑。那么,夏季防中暑,孕妇吃什么好呢?

  1、 绿豆

  绿豆性凉味道甘甜,具有润肤止咳、清热益气利尿的功效。在夏天只要喝上一碗绿豆粥,立马让孕妇神清气爽,起到防暑降温的效果。

  2、 多喝汤

  用各种凉性水果,再倒上清水,煮上一锅热汤,绝对让你卸去一身疲劳。多喝汤既能补充水分,又利于消化吸收。

  3、 多饮茶

  有研究表示,喝茶比起喝饮料会更具有防暑降温的效果。温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮会因渴感未消,造成周身不畅。

  4、 多吃蔬菜

  孕妇可以多吃蔬菜,少吃肉类,菜肴宜荤素搭配。但在夏季多吃蔬菜,有利于保护孕妇的脾胃。

  5、 多通气

  孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛,出汗多,加上身体负担重,极易感到疲劳,因此居室的门窗要多加通气,保持新鲜空气的流通。


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